我可能有事

「缺乏足夠維他命B12會導致:
引發巨胚紅血球性貧血，由於紅血球不能分裂，變得奇大而破裂和生命期短、骨髓變性、舌炎、神經系症狀、手腳麻木刺痛、四肢僵硬、易受刺激、疲倦、情緒抑鬱、精神不振、記憶力衰退、迷惑、癡呆

維他命B12的主要來源為豆腐、穀物、乳酪、乳製品、魚類、海鮮、貝殼類、家禽類、蛋類、肉類、肝和腎。」


唉..慘喇..
唔怪得知我最近咁樣
好好珍惜我...
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